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人像乌龟一样一动不动能长寿吗?

tumutanzi

夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。

我很少运动,大概是受我中学老师的影响,他说以静养身,刚好我也懒,因此深信不疑。

我还听说乌龟因为不动,所以能活千年——其它类似动物也有。而那些专业运动员由于经常剧烈运动,反而很少有人能长寿。

我甚至相信,人的一生一切都有定数,你吃的饭有定数,过早地吃完一生中的饭,也就过早地要挂了。

人的一生呼吸次数也有定数,运动员很可能就是过早地呼吸完,也就难以长寿。

可是,难道运动有益健康这么朴素的道理都是错的吗?难道真像乌龟一样一动不动,就能健康长寿?我想了很久,大概想出了一种解释。

假设上面所说的呼吸次数有定数,我们运动能锻炼心肺功能,虽然在运动的时候剧烈呼吸,但由于心肺得到了锻炼,那么在安静的时候,呼吸深度的增加使得我们单位时间内呼吸次数更少,对比不运动情况下的虚弱心肺功能,这样自然就能健康长寿。

相反,专业运动员由于比普通人的运动强度和时间都要高出不少,所以他们的运动相当于过度了,这反而不健康,至少在长寿这方面。

所以人像乌龟一样一动不动并不能长寿。生命在于运动,运动有益健康,关键在于是否适量,不运动和过量运动都不利于健康。

这就回到了中庸之道——过犹不及。

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第一次蹦极高空跳

This is my experience of sky-high bridge jump for the first time. The hight of this jump is 45m high. I used a camera recording the jump. It was so exiting that I will not forget it. And I am brave, I think.

这是我第一次体验高空蹦极,有45米高。这经历是如此刺激,令我难忘,我用视频记录了整个过程。跳下去的前一瞬间,还是有一些害怕,我想起那些轻生的人是有多么无畏。真跳下去的那一瞬间,除了刺激我记不起脑海里有什么想法,但这瞬间很快,一两秒就结束了。之后的事情就没有那么刺激了。

听工作人员介绍,这设备每天也没有多少人敢跳,即使想跳,也不能服务多少人,还有一些人一走到跳台上时,就退缩了,更有人跳下去之前的一刻改变主意:不跳了。当然,跳之前是测量血压、体重和心率这些指标,还要填写一下单子,上面有保险受益人……

我发现自己足够勇敢。

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人在国外

向英超进军

孩子原来的学校曾经有一个足球训练的活动广告,做父母的看了一下,就报名参加了这个训练班。12个小时的课程,从4月18日开始,每周六上午9点至10点,场地在附近一个走路需要20多分钟的中学体育馆,费用是60英镑,合每小时5英镑。

之所以让孩子参加这个训练,主要是考虑到有以下几个好处:

  1. 锻炼身体素质,足球需要速度与协调能力;
  2. 培养团队精神,足球需要合作才能玩得开;
  3. 提高英语水平,教练的足球英语对他的英语口语和听力都会有好处;
  4. 增强社交能力,和其它小朋友一起玩有利于发展他的社交能力;
  5. 培养男子汉气概,足球总体上是男孩子的运动,自然有利于培养孩子的男子汉气概。

他刚开始挺喜欢喜欢足球运动,虽然中间也曾表现过不是很喜欢(但也不讨厌)的样子,但风雨无阻地坚持把一件事情做完,本身就有意义。

朋友们开玩笑说,争取将来进军英超,拯救中国足球。这压力真不是一般的大……

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