经常见在欧洲的朋友尤其是孕妇提到说孕期最好服用复合维生素。像比利时和英国都有专门的孕妇维生素产品，包含钙铁等矿物质、DHA和叶酸，有的甚至还含有鱼油成分和Omega-3。英国的Midwife（助产士，相当于国内的妇产科医生）也推荐使用。
那么孕妇真的有必要服用维生素吗？又或者这只是生产厂家为了推销产品的一种噱头？到底有多大的作用？有什么好处？我很少听见有人跟我说这些事情。我查了查资料，发现还真有人专门研究过这个问题。英国的专家发表文章报道了研究结果。
报道说，对英国西伦敦400名妇女分成两组的对比试验表明，怀孕后12周使用了维生素的妈妈生出来的婴儿比未使用维生素妈妈生出来的小孩要重一些。换句话说，未使用维生素的妈妈生下来的小孩体重过轻的概率要高一些——当然这个高出来的概率不排除与其它未知的因素有关。
婴儿体重对其一生的健康都有影响。体重过轻使得孩子成年后可能产生肥胖、中风、心脏病等问题的几率要高一些。有的婴儿体重过轻甚至导致出生后需要（ICU）特别监护，这样的代价比服用维生素的成本自然要高得多。
既然孕期维生素对发达国家的孕妇有如此大的作用，对发展中国家的孕妇也应该有影响。发展中国家的营养膳食通常比发达国家的营养膳食更不全面，尤其是维生和矿物质，对于孕妇来说，这个问题就变得更加严重。
因此来说，孕妇有必要适当补充专门的孕期维生素以及对胎儿大脑和视力发育都有好处的DHA等，至少不是一件坏事。实在不放心，可以咨询专业的医生或者助产士。
英国有一种专门的孕期营养素，全面补充维生素、钙铁矿物质、鱼油Omega-3、DHA、叶酸等，叫做Pregnacare，号称全英销量第一的产品，也是专业助产士推荐的品牌。怎么买？请自己想办法，不建议优先找我，真心的。