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人像乌龟一样一动不动能长寿吗?

tumutanzi

夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。

我很少运动,大概是受我中学老师的影响,他说以静养身,刚好我也懒,因此深信不疑。

我还听说乌龟因为不动,所以能活千年——其它类似动物也有。而那些专业运动员由于经常剧烈运动,反而很少有人能长寿。

我甚至相信,人的一生一切都有定数,你吃的饭有定数,过早地吃完一生中的饭,也就过早地要挂了。

人的一生呼吸次数也有定数,运动员很可能就是过早地呼吸完,也就难以长寿。

可是,难道运动有益健康这么朴素的道理都是错的吗?难道真像乌龟一样一动不动,就能健康长寿?我想了很久,大概想出了一种解释。

假设上面所说的呼吸次数有定数,我们运动能锻炼心肺功能,虽然在运动的时候剧烈呼吸,但由于心肺得到了锻炼,那么在安静的时候,呼吸深度的增加使得我们单位时间内呼吸次数更少,对比不运动情况下的虚弱心肺功能,这样自然就能健康长寿。

相反,专业运动员由于比普通人的运动强度和时间都要高出不少,所以他们的运动相当于过度了,这反而不健康,至少在长寿这方面。

所以人像乌龟一样一动不动并不能长寿。生命在于运动,运动有益健康,关键在于是否适量,不运动和过量运动都不利于健康。

这就回到了中庸之道——过犹不及。

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迟早要完

我看着她的手,指甲不长不短,细长的手指,指肚面显得一片一片细嫩的皮肤,露出不均匀的红嫩,看得令人担心容易破损,没错,这是脱皮。具体原因,我估计是缺少哪种维生素导致。

因为我以前也有过类似的经历。当营养不全面的时候,手指和手掌的正面就容易脱皮。后来,我注意每天的饮食平衡后,就几乎再也没有出现过。我说的饮食平衡,是我的一日三餐都由孩子妈打理。

没想到的是,最近我发现自己的手掌也有些脱皮,虽然不严重。我意识到,在孩子妈不在我身边的时候,应该是营养不平衡导致,于是和那个姑娘一样脱皮。虽然每天吃得很饱,但肚子不饿,不代表营养全面。

在此之间,我也有每天吃一粒从国外带回来的复合维生素,的确有效果,它能迅速补充我日常需要的维生素。这样就能弥补我没有时间吃水果提供维生素的问题。

然而我还是不幸地发现,还是偶尔会有脱皮的现象,这原因是,我连每天吃一颗维生素的事情都会因为忙起来而忘记。

说起来还是生活习惯不够健康,我是这样想。过不好的人生,也许就可以从每天坚持吃水果开始,否则迟早“要完”,因为每天一颗药丸我都坚持不了。

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你愿意做癌症早期患病可能性检查吗?

公司福利提供体检。当我去体检的时候,工作人员对我推荐一个套餐,提供肿瘤预测检查,并说我们公司的高管们都选择了这个项目。

我看了一下,各种癌症名目都有,估计不少人看到这么神奇的技术,当时就决定加做这个服务。我当时就决定不做这种检查。不只是我穷的原因。

后来查询了一下,这种检测服务准确度很低,也只能有一点点意义,并不是体检人员们说得那么神奇。我当时也觉得有些奇怪,我以前都从来没有听说过这种技术——虽然医学和基因技术的发展日新月益。

面对这些目前并不是很准确的癌症早期检查,我们应该做吗?是不是商家的一种噱头浪费消费者的钱?

我想这种检测只能预测各种肿瘤患病的可能性。而我们通过统计数据已经知道人类目前所患的各种癌症可能性大小。

要避免这些可能的疾病,一方面很难——因为你不知道具体原因是什么,另一方面,我们在目前的医学水平下,也只能采取健康的生活方式和环境来尽可能降低各种可能性。

相反,真若知道这些并不准确的检测结果后,反而可能会增加心理负担,本来没有问题的身体倒可能由于过分担心导致真的出现问题。

所以,古人早就有言:生死由命、富贵在天。固然有些悲观和被动的感觉,但还是应该在健康生活方式的前提下,不妨将日子过得豁达些,活在当下。

我不是医学专业人士,上面的观点可能是错误的。欢迎专业人士发表你们的看法,谢谢。