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人像乌龟一样一动不动能长寿吗?

tumutanzi

夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。

我很少运动,大概是受我中学老师的影响,他说以静养身,刚好我也懒,因此深信不疑。

我还听说乌龟因为不动,所以能活千年——其它类似动物也有。而那些专业运动员由于经常剧烈运动,反而很少有人能长寿。

我甚至相信,人的一生一切都有定数,你吃的饭有定数,过早地吃完一生中的饭,也就过早地要挂了。

人的一生呼吸次数也有定数,运动员很可能就是过早地呼吸完,也就难以长寿。

可是,难道运动有益健康这么朴素的道理都是错的吗?难道真像乌龟一样一动不动,就能健康长寿?我想了很久,大概想出了一种解释。

假设上面所说的呼吸次数有定数,我们运动能锻炼心肺功能,虽然在运动的时候剧烈呼吸,但由于心肺得到了锻炼,那么在安静的时候,呼吸深度的增加使得我们单位时间内呼吸次数更少,对比不运动情况下的虚弱心肺功能,这样自然就能健康长寿。

相反,专业运动员由于比普通人的运动强度和时间都要高出不少,所以他们的运动相当于过度了,这反而不健康,至少在长寿这方面。

所以人像乌龟一样一动不动并不能长寿。生命在于运动,运动有益健康,关键在于是否适量,不运动和过量运动都不利于健康。

这就回到了中庸之道——过犹不及。

“人像乌龟一样一动不动能长寿吗?”上的14条回复

其实乌龟也是一直在动的,就是动的慢点让人觉得它没有在动。不过人体器官有一定符合这个理念不假,现在人寿命长了就出现不少以前没有的问题。

我觉得都说生命在于运动,是因为人本身就有一种不想动的趋势,通过运动来平衡。
如果每个人生来就爱运动,恐怕这句话就要变成生命在于静止了。
哈哈,个人瞎想的。

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