孕妇真的需要服用维生素吗?

pregnacare

经常见在欧洲的朋友尤其是孕妇提到说孕期最好服用复合维生素。像比利时和英国都有专门的孕妇维生素产品,包含钙铁等矿物质、DHA和叶酸,有的甚至还含有鱼油成分和Omega-3。英国的Midwife(助产士,相当于国内的妇产科医生)也推荐使用。

那么孕妇真的有必要服用维生素吗?又或者这只是生产厂家为了推销产品的一种噱头?到底有多大的作用?有什么好处?我很少听见有人跟我说这些事情。我查了查资料,发现还真有人专门研究过这个问题。英国的专家发表文章报道了研究结果

报道说,对英国西伦敦400名妇女分成两组的对比试验表明,怀孕后12周使用了维生素的妈妈生出来的婴儿比未使用维生素妈妈生出来的小孩要重一些。换句话说,未使用维生素的妈妈生下来的小孩体重过轻的概率要高一些——当然这个高出来的概率不排除与其它未知的因素有关。

婴儿体重对其一生的健康都有影响。体重过轻使得孩子成年后可能产生肥胖、中风、心脏病等问题的几率要高一些。有的婴儿体重过轻甚至导致出生后需要(ICU)特别监护,这样的代价比服用维生素的成本自然要高得多。

既然孕期维生素对发达国家的孕妇有如此大的作用,对发展中国家的孕妇也应该有影响。发展中国家的营养膳食通常比发达国家的营养膳食更不全面,尤其是维生和矿物质,对于孕妇来说,这个问题就变得更加严重。

因此来说,孕妇有必要适当补充专门的孕期维生素以及对胎儿大脑和视力发育都有好处的DHA等,至少不是一件坏事。实在不放心,可以咨询专业的医生或者助产士。

英国有一种专门的孕期营养素,全面补充维生素、钙铁矿物质、鱼油Omega-3、DHA、叶酸等,叫做Pregnacare,号称全英销量第一的产品,也是专业助产士推荐的品牌。怎么买?请自己想办法,不建议优先找我,真心的。

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孕妇真的需要服用维生素吗?》上有18条评论

  1. Betty

    前阵子才帮朋友从英国网站上买了这个Pregnacare Max,且买3盒只需付2盒的钱。

    至于吃了之后到底有多大用,多半也是仁者见仁智者见智的问题了吧,一些事情做了也只是图个心安?

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    1. 土木坛子 文章作者

      我这里特意说了人家的对比试验研究,还是表明有正相关的作用的,而且,孕妇的营养确实需要得较多,普通的饮食一般可能难以照顾全面,从优生的角度来说,补充合格的维生素等产品,总体来说还是可以的。

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  2. 方室网志

    维生素是要补的,至少叶酸是备孕期孕早期都得吃。这个可能需要根据地区来做配比,比较与饮食习惯有很大关系的。不过,钙补多了也不好。恐怕这种事儿不能简单地买某款产品就能对付的。

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    1. 土木坛子 文章作者

      少的字帮你补上了。
      一般的人营养膳食估计都是不全面的。合格的产品,它的摄入量肯定是安全的,要不也不太可能能进入市场——尤其是发达国家。什么东西都要适度,多了少了都会有问题,这是肯定的。

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  3. 角落里

    我自己一直在服用复合维生素。发一篇最新的文章支持一下你的观点:

    Multiple micronutrient supplementation and birth outcomes: The potential importance of selenium

    作者的基本观点:
    1、在正常健康饮食的条件下服用复合维生素不会引起维生素的过量累计;
    2、即使饮食均衡健康,也会有维生素缺失的情况,所以有必要服用复合维生素;
    3、复合维生素可以长期服用(10年以上),无安全隐患。

    不过对于孕妇是否要服用维生素最好还是做一下专业检查,咨询一下医生,毕竟个体之间,所处的环境都差异很大,即使有科学研究支持,那也只是统计学上的结论。

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  4. 大发

    正常情况下只有叶酸是必须的,而且叶酸是免费提供的,当然如果不放心的话可以自己买一些高端的。当然,这些东西存在着个体差异。如果自己不放心只需要去靠谱医院问一下医生就可以了,网上的东西还是少相信为好。

    评论里还是有懂的朋友的。

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    1. 老虎

      错了。去网上查一下吧,有的孕妇叶酸过敏,导致生化流产或胎停育。国家不管这个个体差异,只管生下来的孩子尽量减少神经管畸形。

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  5. Sumhat

    别说孕妇了,我自己也在吃,GNC 的复合维合素(当然是面向男性的),效果好不好自己知道。有一些生活上的细节,比如精神好一点,皮肤好一点,这种医学上是无法精确总结出来的。

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