所有的错误，我们都知道，然而终究改不掉。能改的，叫做缺点，不能改的，叫做弱点。
要说三十岁以后感觉有什么变化，就是偶尔觉得到了晚上10点以后特别困。不知这是心理作用，还是真的身体素质不如20多岁的小伙子。也许，就是得服自然规律，30多岁的人怎么能和20多岁的精力相比？
最近一段时间以来，我困了就睡觉。如果10点就睡，发现早上5点多就醒了，而不是以前的12点睡，到7点多后才能醒。
大清早醒来的感觉很好，环境很安静，脑子也很清醒。我觉得这样很好。睡觉的时候并不减少，但对比过去，醒着的时候感觉更好，以前是睡前大脑已经很困，再昏昏沉沉地做点没有太大意义的事情。
现在则可以享受清晨的宁静，也许可以做些更有价值的事情。
我早就知道改掉晚睡晚起的习惯是对的。可我还是不知道自己现在这个早睡早起的习惯能否坚持下去？我打算强迫自己尝试一下，尤其当这是有意义的事情时。我不相信这是人的弱点。
“早睡早起，精神加倍”上的30条回复
晚上睡不着，早上挣扎起来
你这也是人生一大苦。
作为上班一族，以前我没有发现，甚至想都没有想过，原来早晨上班之前是有两个多小时可以好好利用的，静思、锻炼身体、跑步、读书、看报，不管做点什么都可以很健康很效率。读过的一些名人传记，我发现好多做出非凡事迹的人物都有一个共同的习惯：早起！比如蒋介石，他就几十年如一日的坚持着在每天的在卯时起床冥思（北京时间是凌晨的五点左右），然后打打太极拳。我是不是发现这个「秘密」太晚了啊，以致前我无成，终日晃晃悠悠浑浑噩噩。
还好，去年秋天开始我坚持5点半起床（倒逼早睡），跑个六七公里，不管睡多晚，开始的时候真的很挑战，一段时间之后也就习惯了。基本上十一点多就能去睡了，6粒钟足矣。
你要成为伟人了……
20多岁的小伙子表示，11点以后才特别困。
只是宝刀还未老。
老了。
这个真的是非常明显，20多岁的时候，熬个夜基本没什么感觉，只要不是连续熬夜就行，晚上总是晚睡，早上总是醒不过来，节假日经常睡到中午才起床。过了30以后逐渐开始觉得晚上很想睡了，过了晚上10点以后就很困，早上更容易醒来了。
不服老不行啊，看来……
曾经, 我这样说服自己早点起床：多睡一会儿固然很爽，少睡一会儿也没有那么的不爽．
现在，早睡早起已经成为我很久以来的习惯，感觉也特别的受益于这样的习惯．
向你学习……
我早一兩年也有這種經歷, 感覺非常好, 但不知道為什麼現在又回復了那種不太健康的作息規律了…
所有的错误，我们都知道，然而终究改不掉。
难的是知行合一和持之以恒~
天天在06：49闹钟吵闹而不得不起床，然后匆忙坐车去上班。晚上嘛，几乎12点左右才睡，精神着呗
我必须要说，你的闹钟时间定得真够精准。
给你推荐个健身器材、弹跃龙，也叫弹跳高跷，我现在就玩这个，1个小时学会走，1个月学会跑，运动量相当大，刚玩走路都能出汗，要注意安全，自从玩转这后我做了个梦，梦见自己变成鸟会飞，后面有群坏人在追杀我、但怎么都追不上我，太刺激了，就梦过这一次，后来用周公解梦一查：说是下盘功夫坚如磐石、哈哈
你这神器，我可能用不上~
知行孰因孰果真不好说。
早睡早起身体好，一定得坚持
大学毕业以后一直是12点睡6点醒.区别就是32岁以后比12点晚一点儿就困得不行.
是啊，岁月不等人。
你比我要年轻不少的吧。
这会儿准备睡，是不是有点早。。。 😯
如果我在永州，我估计早睡了，这么晚了。
2015年3月18日18:18
看着时间还是有时差的干活啊。。。
我目前的时区是格林威治标准时间，比北京晚8个小时。
我也应该改变自己的生物钟了，日出而作，日落而息吧
“日出而作，日落而息”你肯定是做不到的。只能说10点以前休息，就挺好的了。
我也是，知道改掉晚睡晚起的习惯是对的。但是每次到11点困了的时候只要坐在电脑前玩一会，跨过个临界点就不困了，之后会一直保持一大段时间清醒的状态。最后还是晚睡晚起。
总有一天我要改正习惯。并且长期坚持下去，但是最近有点难。。
我其实在这篇博文里更想说的是：“我们都知道，然而终究改不掉。”